Yoga ist eine Art zu leben, wobei man alles darin finden kann, was man gerade sucht: Kraft, Entspannung, geistige Ruhe.
In meinen Yogastunden integriere ich sowohl Yang (kraftvolle, männliche) als auch Yin (entspannende, weibliche) Elemente. Ich verfolge einen ganzheitlichen Ansatz und verbinde so die drei Ebenen Körper, Geist und Seele miteinander. In den einzelnen Asanas (Posen) lasse ich dir immer auch den Freiraum in deinen Körper hinein zu fühlen und deine Grenzen zu spüren. Egal ob du Anfänger/in bist oder deine Praxis vertiefen möchtest - ich begleite dich mit achtsamen Sequenzen, fundierter Anleitung und individueller Modifikation.
Durch meine physiotherapeutischen Kenntnissen begleite ich dich wenn nötig auch mit gezielten Hilfestellungen durch deine Praxis. Wenn du dir gezielte Unterstützung bei einzelnen Themen wünschst, wie körperliche Beschwerden und meine individuelle und tiefgründigere Betreuung möchtest, arbeite ich gerne in einer 1:1 Session mit dir zusammen.
Genauere Informationen zu meinem Angebot findest du weiter unten in meinem Kursplan und den entsprechenden Erläuterungen zu den verschiedenen Kursen.
Buche deinen Kurs.
Hier findest du mein Studio Angebot und den aktuellen Kursplan. Nähere Informationen zu den einzelnen Kursen findest du unter der jeweiligen Kursbeschreibung. Für die Buchung, kontaktiere mich einfach mobil (telefonisch oder WhatsApp), per Email oder über Instagram.
Vinyasa Yoga
Fließe mit mir durch einen Vinyasa Flow mit klassischen und kreativen Elementen. Geleitet von deinem Atemrhythmus bewegen wir uns mal schneller, mal langsamer und enden mit unserer Peak Pose (Schlusspose). Vinyasa ist für diejenigen geeignet, die eher einen sportlichen Stil suchen. Atemübungen (Pranayama) und kurze Meditationen können ebenfalls Teil der Praxis sein. Yogakenntnisse sind von Vorteil, aber kein Muss.
Yang to Yin
Hier vereine ich schnellere Elemente des Vinyasa mit ruhigen Momenten des Yin Yogas. Dieser Kurs legt besonderen Fokus auf eine ganzheitlich ausgerichtete Praxis. Atemübungen (Pranayama) und kurze Meditationen sind ebenfalls Teil der Praxis. Geeignet für Anfänger bis Fortgeschrittene, die eine gute Mischung suchen.
Yin Yoga
In dieser ruhigen und meditativen Stilrichtung werden die einzelnen Asanas länger gehalten, um auch tieferliegende Gewebsschichten wie Faszien und Bänder zu dehnen. Dabei kommen Hilfsmittel wie Gurte, Blöcke und Kissen zum Einsatz, um dich in den Asanas zu unterstützen. Diese Praxis legt besonderen Fokus auf Entspannung und Entschleunigung. Geeignet für alle Level.
Mitgliedschaften & Preise
Zum Schnuppern und Kennenlernen
Einzelstunde - 16€
Gültigkeit 6 Monate
10er Karte - 150€
Komme so oft wie du möchtest